《健康中國2030規(guī)劃》中，明確提出了禁煙、控?zé)煼矫娴木唧w發(fā)展目標(biāo)，要求在2030年要把我國目前27%的吸煙人群降低到20%。
但同時(shí)也有這樣一份報(bào)告指出，中國吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國的中年男性70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。
我們從中可以看到的是逐漸蘇醒的全民禁煙意識(shí)以及并不樂觀的因?yàn)槲鼰熞l(fā)的死亡。
也許有人要問，飲茶與戒煙又能發(fā)生怎樣有趣的聯(lián)系呢？茶，是一種是國人日常生活中十分常見的飲品；煙，則是一部分國人難以從生活中割離的東西。
事實(shí)上，即便是吸煙者本身，都明白吸煙的危害性很大。但就算煙草生產(chǎn)公司將“吸煙有害健康”的字眼以較為醒目的方式印在煙盒之上，依舊起不到什么作用。因?yàn)闊煵萁o吸煙者帶來的快感和依賴感對(duì)人的吸引力實(shí)在太大！
相關(guān)研究證明：吸煙不僅對(duì)人的肺有傷害，對(duì)人腦也有很大影響。因?yàn)橛嘘P(guān)實(shí)驗(yàn)證明吸煙者的大腦皮層明顯比戒煙者和非吸煙者的大腦皮層要薄，但戒煙后會(huì)慢慢恢復(fù)。相比之下，飲茶卻是百利而無一害的。
那么，既然吸煙有害健康，飲茶又有什么好處呢？
1、以飲茶代替吸煙
很多人吸煙，會(huì)認(rèn)為吸煙可以緩解疲勞，也迷戀吸煙后帶來的愉悅感。但產(chǎn)生這種愉悅感的同時(shí)會(huì)給身體帶來很大傷害。
從健康生活的角度來看，我們以飲茶代替吸煙，不僅不會(huì)對(duì)身體帶來傷害，還會(huì)給身體帶來很大的好處。比如：茶葉有很好的提神醒腦功效、減肥降脂、提高免疫力等功效。
2、解煙毒
吸煙成癮，想戒卻又戒不掉，在反復(fù)的戒煙與復(fù)吸當(dāng)中循環(huán)反復(fù)，十分痛苦。既然戒不掉，很多人干脆就一直吸下去。既然戒煙很困難，那就多飲茶吧！
茶葉中富含多酚類物質(zhì)和咖啡堿。比較有趣的是，這些多酚物質(zhì)可以與煙草中的煙堿等物質(zhì)相結(jié)合，形成沉淀物。隨后在咖啡堿的利尿作用下，這些物質(zhì)被排出體外。此外，飲茶還可以加速吸入體內(nèi)的尼古丁物質(zhì)的降解。雖然飲茶并不是完全的根除煙毒，但很大程度上可以減少吸煙對(duì)身體帶來的傷害。
3、抗癌和提高免疫力作用
雖然目前并沒有明確的證據(jù)證明吸煙致癌，但吸煙人群的患癌率的確更高一些。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)也跟著提高了，飲茶成為一種新時(shí)尚。茶葉由很好的抗氧化、清除人體內(nèi)多余自由基的作用。同時(shí)能夠抑制致癌過程，抑制癌細(xì)胞的增值和增加人體免疫機(jī)能，從而達(dá)到抗癌和提高身體免疫力的作用。
