易武金濤:按時辰喝茶,最有益健康 !

易武金濤:按時辰喝茶,最有益健康 !

7閱讀 2020-07-16 07:40 常識

       現(xiàn)在人們越來越重視自己身體的健康,養(yǎng)生這個詞也被越來越多人提及,養(yǎng)生的方式有很多種,對中國人來說,喝茶養(yǎng)生是流傳了上千年的傳統(tǒng),通過現(xiàn)代科技我們了解到了茶葉很多對人體有益的元素,但通過喝茶養(yǎng)生講究就很多了,關(guān)鍵是要了解不同時間喝什么茶。今天就分享一下一天當(dāng)中怎么喝茶有益健康。

  1.早上7點~中午12點
 
  喝淡茶、忌飲濃茶:經(jīng)過一晝夜的新陳代謝,人體消耗了大量的水分,此時血液濃度較大。飲一杯淡茶,不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液,降低血壓的功效,對于老年人甚為有益。切忌茶濃,飲淡茶是為了防止損傷清晨較脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹,可令腸道吸收過多的咖啡因,過量時會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。
 
  適宜茶類:沉睡一夜后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進血液循環(huán),同時能夠祛除夜半淤于體內(nèi)的寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性溫,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起調(diào)飲。

  2.中午12點~晚上6點
 
  一天當(dāng)中飲茶最重要的時間:這個時間段內(nèi)飲茶,可對人體能起到一定的調(diào)理作用,增強身體抵抗力、甚至能防止感冒,所以此時喝茶是一天中最為重要的,俗稱下午茶。
 
  適宜茶類:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

  3.晚上6點~10點
 
  解析:有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間段內(nèi)人體免疫系統(tǒng)處于最活躍的時刻,如果能沖飲一泡好茶,人體會很容易修補和恢復(fù)自身免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞。
 
  適宜茶類:三餐之后,身體會在消化系統(tǒng)內(nèi)積聚一定量的肥膩之物,倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解多余脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純,不會影響睡眠。首選熟普。白茶也可,如壽眉。壽眉入肺經(jīng),茶性平和,也不會影響睡眠。

上一頁:雙陳2020年多福餅:祝你福壽安康,幸福常伴

下一頁:柑馨甜飴,茶醇潤養(yǎng) 大益 大紅柑潤養(yǎng)茶禮上新

相關(guān)閱讀

蘭花茶不適用
288閱讀
茶友網(wǎng)
滇ICP備19006320號-4
滇ICP備19006320號-4