在如今，飲茶已經成為了人們生活中的常態(tài)，閑來無事淡飲兩杯，已是日常生活中不可缺少的一部分。
在日常生活的飲食中，我們都知道飲茶對身體大有益處，但是錯誤的飲茶方式也會對身體健康造成影響，現(xiàn)在總結一下幾點常見的飲茶壞習慣哦
1. 忌空腹飲茶
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
2. 忌飲燙茶
太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起某些器官病變。另據外國研究顯示，經常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病；飲茶的溫度宜在56℃以下。
3. 忌飲冷茶
溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
4. 忌飲濃茶
濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠
5. 忌沖泡次數(shù)過多
一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據有關試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1%—3%。
6. 忌飯前飲茶
飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
7. 忌飯后立刻飲茶
茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質、鐵質發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。
8. 忌用茶水服藥
茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
來源：網絡（如有侵權，請聯(lián)系我們，立即刪除）
