茶葉，作為世界上最健康的飲料，沒(méi)有之一，許多人愛(ài)喝茶，看中的都是茶帶來(lái)的健康的價(jià)值。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶的人，肯定都能感覺(jué)到自己身體在發(fā)生變化，卻又很難說(shuō)出來(lái)個(gè)道理。

今天小編整理了喝茶會(huì)帶來(lái)的5種明顯改變，看看你是不是深有同感呢？

01美容養(yǎng)顏

長(zhǎng)期生活在霧霾之下，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，如果能夠長(zhǎng)期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。

每日飲茶2~3杯，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不覺(jué)察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺(jué)延緩衰老。

02纖體減肥

許多愛(ài)美女性都愛(ài)喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效。

兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶來(lái)減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類(lèi)的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過(guò)抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖。

看看身邊經(jīng)常飲茶的朋友，你就會(huì)知道，長(zhǎng)期喝茶的人里面幾乎找不到胖子。

03深層排毒

我國(guó)民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。

例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用。

黑茶中獨(dú)特的益生菌和功能因子茶多酚、兒茶素化合物等多種成分，參與人體內(nèi)新陳代謝，對(duì)人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能。

飲茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。

04抗衰老

茶多酚又可分四類(lèi)物質(zhì)：黃烷醇類(lèi)(兒茶素類(lèi))、花色素類(lèi)(花白素和花青素)、花黃素類(lèi)(黃酮及黃酮醇類(lèi))、縮酸及縮酚酸類(lèi)。

茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出，這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老。

05延年益壽

壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。

對(duì)百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。飲茶可以長(zhǎng)壽，科學(xué)研究也好，百歲老人口述也罷，都已經(jīng)證明。

“茶”從字面上來(lái)看，草字頭代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一個(gè)八，總的加起來(lái)就是一百零八歲，所以有人把喝茶能長(zhǎng)壽的人稱(chēng)之為“茶壽”。

茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。

茶葉像生命守護(hù)神，

一直呵護(hù)人類(lèi)的健康使命。

每日飲茶3杯，

培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，

也是一種美德。

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