長期喝茶的人，至少能“嘗到”5個好處

2閱讀 2019-01-19 03:35 功效

我國的茶文化源遠(yuǎn)流長。據(jù)早期的中醫(yī)古籍記載，茶的功效共有20多種，被譽(yù)為“萬病之藥”。直到現(xiàn)代，茶也一直被奉為養(yǎng)生佳品，喝茶就更被認(rèn)為是一種高雅的行為。雖然大家都知道喝茶對身體好，但喝茶具體有哪些功效，大家卻是知之甚少。那么到底喝茶對人體有哪些好處呢？本文整理了長期喝茶的五大好處，僅供大家參考。

喝茶竟有這5大好處

好處一：防治心腦血管病

茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效改善動脈情況，抑制動脈粥樣硬化的形成，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。此外，喝茶還能帶走身體多余的油脂，這也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆積，有利于防治心腦血管疾病。

好處二：防癌抗衰老輻射

茶之所以能抗癌主要是通過抗氧化和清除自由基這兩種方式來實現(xiàn)的。自由基是人體細(xì)胞發(fā)生氧化反應(yīng)后的產(chǎn)物。只要人體與外界持續(xù)接觸，比如說呼吸、污染等，都會不停地誘發(fā)自由基的產(chǎn)生。腫瘤的發(fā)生則與過量自由基的產(chǎn)生有關(guān)。而茶葉中富含茶多酚，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化和清除自由基的作用。因此，常喝茶能起到一定的防癌作用。

好處三：延緩衰老能養(yǎng)顏

皮膚衰老，看起來沒有光澤，也與過量自由基的產(chǎn)生。經(jīng)常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠清除自由基，延緩皮膚的衰老，使得皮膚看起來有光澤。還有，不注意防曬也會加快皮膚的老化，而經(jīng)常喝茶能增強(qiáng)皮膚抗紫外線的能力，同樣能延緩皮膚的衰老。此外，經(jīng)常喝茶還能減少黃褐斑的形成。所以，多喝茶對于愛美的女性朋友來說，是美容養(yǎng)顏的重要手段。

好處四：保護(hù)牙齒抗齲齒

茶葉中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它還能制致齲菌。有研究表明，經(jīng)常喝茶的兒童，患齲齒的幾率會比不喝茶的兒童少60%。此外，茶葉中還含有氟化物，這種物質(zhì)可以堅固牙釉質(zhì)，從而保護(hù)牙齒。建議兒童可以適量喝喝茶，特別是體重超標(biāo)的兒童。還有有牙病的人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的茶葉飲用。