　　自從“霧霾”一詞被創(chuàng)造以來(lái)，無(wú)論是輿論熱度還是危害程度一直都居高不下：

　　2013年，“霧霾”成為百度搜索年度關(guān)鍵詞；

　　2014年，霧霾被納入自然災(zāi)情進(jìn)行通報(bào)；

　　2016年，《等風(fēng)來(lái)，2016霧霾數(shù)據(jù)報(bào)告》發(fā)布，霧霾現(xiàn)狀依然觸目驚心；

　　2017年，李總理親自將“堅(jiān)決打好藍(lán)天保衛(wèi)戰(zhàn)”寫(xiě)入報(bào)告；

　　2018年，雙11剁手的快遞還沒(méi)收到，霧霾就先來(lái)了。

　　而前段時(shí)間，冷空氣一直沒(méi)有什么動(dòng)靜，讓霧霾有了可乘之機(jī)，一出門(mén)就仿佛進(jìn)入了“仙境”。

　　今天我們就來(lái)談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)霧霾天！

　　霧霾，就是指空氣中懸浮著的大量微粒，其中含有20多種毒物。這些顆粒物，對(duì)人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)危害嚴(yán)重。

　　而我們每個(gè)人每天要呼吸2萬(wàn)多次，因而當(dāng)霧霾降臨時(shí)，我們根本防不勝防。長(zhǎng)期處在霧霾天氣下，十分容易出現(xiàn)咳嗽痰多、咽喉疼痛等癥狀。

　　除了戴口罩，買(mǎi)空氣凈化器，還有一種方法同樣可以減少霧霾對(duì)于人體的損害，那就是——喝茶！

　　茶，自古亦有清肺祛痰功效之說(shuō)

　　唐代孟詵撰的《食療本草》稱茶能“解痰”，蘇敬撰的《新修本草》稱茶能“去痰”；元代忽思慧撰的《飲膳正要》稱茶能“去痰熱”；明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱茶能“吐風(fēng)熱痰涎”；清代趙學(xué)敏撰的《本草求真》稱茶能“入肺清痰”，張璐撰的《本經(jīng)逢源》稱茶能“消痰”。

　　喝茶可以減少霧霾對(duì)人體的傷害

　　據(jù)中國(guó)社會(huì)科學(xué)網(wǎng)2014年報(bào)道，吳覺(jué)農(nóng)茶學(xué)思想研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)于觀亭在“第十三屆三八雅聚暨多喝茶防霧霾研討會(huì)”上指出，霧霾主要對(duì)人的肺、喉和眼睛的傷害較大，建議多喝清熱、潤(rùn)喉、明目的茶，以抵御霧霾的不良影響。

　　中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)研究院教授韓馳從飲茶預(yù)防癌癥、心血管疾病和糖尿病三類(lèi)慢性疾病的機(jī)理方面，闡明飲茶可有效抵御霧霾對(duì)人體損傷。她認(rèn)為，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成成分，而喝茶可以提高人體的抗氧化能力，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，喝茶是可以減少霧霾對(duì)人體的危害。

　　多喝茶、多吃水果，以及適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉好身體，都是有效防治霧霾傷害的重要措施。在霧霾嚴(yán)重的日子里，每天出門(mén)前喝一杯熱茶，既可以有效補(bǔ)充人體所需水分，又可以有效降低霧霾對(duì)人體造成的傷害。

　　2000年版陳宗懋先生主編的《中國(guó)茶葉大辭典》曾指出茶葉具有多種綜合保健功效，其中跟霧霾相關(guān)的包括：

　　興奮提神作用(ExcitingandRefreshingactivity)

　　霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。另外飲茶可以將人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。

　　Tips：

　　當(dāng)然如果興奮提神作用過(guò)大會(huì)導(dǎo)致失眠，這時(shí)不妨嘗嘗T三專有茶樹(shù)品種：植物黃金--可可茶。它天然不含影響睡眠的咖啡堿，富含有益于心肌、心血管健康的嘌呤生物堿——可可堿成分而備受世界關(guān)注。

　　同時(shí)，可可茶制成的茶品含有豐富的茶多酚、氨基酸、花青素等，與諸多傳統(tǒng)名優(yōu)茶一樣具有眾所周知的飲用價(jià)值。

　　抗過(guò)敏作用(Antianaphylaxisactivity)

　　霧霾天氣可謂過(guò)敏人群的噩夢(mèng)，霧霾中的多種顆粒物極易造成過(guò)敏，同時(shí)還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來(lái)的作用，而組胺會(huì)讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過(guò)敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過(guò)敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過(guò)敏人群的上佳選擇。

　　解毒作用(Detoxicatingactivity)

　　霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類(lèi)化合物可與其中一些結(jié)合，并通過(guò)咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類(lèi)化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對(duì)一些砷汞鹽類(lèi)也有解毒作用。

　　選擇一杯純凈無(wú)污染的有機(jī)好茶

　　茶本身固有的良好藥性，有利于與人體的某些毒素相結(jié)合，把毒素帶出體外，減輕毒素對(duì)人體的危害。但選擇茶品時(shí)一定要慎重，選擇純凈無(wú)污染的好茶更是要慎重之慎重。

　　T三有機(jī)茶：天生純凈，放心好喝的有機(jī)茶

　　種植大環(huán)境優(yōu)美，常年P(guān)M2.5標(biāo)準(zhǔn)值都達(dá)到空氣質(zhì)量?jī)?yōu)等級(jí)，方圓30公里無(wú)工業(yè)污染，0農(nóng)藥、0化肥，采用山泉水灌溉，牛糞花生麩漚肥，物理黃板、誘蟲(chóng)燈除蟲(chóng)。種、養(yǎng)、采、作，全程高標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測(cè)，安全健康更放心。