快過年了，都市里精致的俊男美女們一定歡喜又擔(dān)憂：與家人團聚，享受長長的假期是歡喜；“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒是困擾。面對早已想念的家鄉(xiāng)味，面對父母親朋親切的笑臉，面對美食不可辜負的心情，吃、不吃、吃、不吃、吃......好糾結(jié)。
對于愛喝茶的朋友來說，泡一壺普洱茶就可以不用為此煩惱，敞開胃口迎接春節(jié)美食的洗禮。因為，普洱茶具有解膩、消脂的功效。小編特別推薦大假期間，每天一壺普洱茶，苗條健康跑不了。
01 普洱茶減肥功效
醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇等保健功能。普洱茶去脂消食、減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，想在春節(jié)期間保持苗條身材，消除脂肪，更是離不開普洱茶。
吃飯的時候身體會發(fā)熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量，這種散熱現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”。茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
02 生茶、熟茶效果不一樣
由于普洱生茶和熟茶的制作工藝不一樣，導(dǎo)致生茶和熟茶的內(nèi)含物質(zhì)有著較大的差異，而熟茶的減肥保健功效更勝一籌。
普洱熟茶中發(fā)酵多酚具有減少體內(nèi)碳水化合物生成糖的作用，降低糖的吸收量，從而發(fā)揮輔助降低血糖、輔助控制體重增加的作用；熟茶可以減少食物代謝產(chǎn)生的自由基及酒精體內(nèi)代謝產(chǎn)生的自由基對消化系統(tǒng)及體循環(huán)系統(tǒng)的損傷。熟茶中的聚合多酚及多糖類物質(zhì)會對胃形成保護，減少食物對胃粘膜的損傷。熟茶中的多酚類及多糖類具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
03 如何有效的喝普洱茶
很多人喝普洱茶沒有達到纖身瘦身的效果，是因為飲用普洱茶過度，飯前喝多了導(dǎo)致胃口大開，飯后喝多了導(dǎo)致腸胃支撐不住又感覺到饑餓，只好不停的吃零食緩解。天下的零食熱量一樣多，饑餓時吸收得更多，結(jié)果得不償失，減肥沒成功又添虛胖。
那該如何有效的喝普洱茶呢？飯前飯后一小時，可以喝一泡存放了一定年份的普洱茶為宜。小編溫馨提示：普洱茶雖然好喝，也別貪杯哦。
春節(jié)期間，走親訪友、多喝多吃、熬夜聚會是避免不了的啦，這些客觀原因都導(dǎo)致身體機能代謝產(chǎn)生變化，與其在糾結(jié)中過年，不如喝杯普洱茶。如果還有什么是一杯普洱茶解決不了的，那就......喝兩杯??！
