西洋參茶——雙向調(diào)節(jié)血糖。?
何謂雙向調(diào)節(jié)?就是既可以降低過高的血糖水平,又可以升高低血糖,對治療糖尿病有一定輔助作用。
此外,西洋參還可以保護(hù)心血管系統(tǒng),增強(qiáng)免疫力,抗動脈硬化,對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。
苦蕎茶。
苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂,增強(qiáng)人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯(cuò)的效果。
菊楂茶。
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴(kuò)張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
血糖高不能吃的食物？蜜餞。
酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對于高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區(qū),蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時(shí),還含有其他對身體有害的物質(zhì),因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。
柿子。
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。
雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
降血糖吃什么水果好？櫻桃。
在大家的印象中,櫻桃是一種酸酸甜甜的水果,一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。
由于櫻桃屬于一類水果統(tǒng)稱,因此血糖高的人在選櫻桃時(shí),應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過高的品種。櫻桃對于血糖的作用在于,它可以分泌一種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的功效。
石榴。
對于血糖偏高的人,石榴也是一種比較好的水果。
中醫(yī)理論認(rèn)為,石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效,用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴,對于血糖高患者有一定的益處。
血糖高吃什么降血糖？黑木耳：
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì),其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。
胡蘿卜:
胡蘿卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價(jià)格便宜。
苦瓜：
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。
山藥：
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì),其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜：
紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì),紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
大蒜：
大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。
調(diào)節(jié)血糖吃什么好？桑葉:
能止消渴。桑葉甘、苦,寒,入肺、肝經(jīng),為清熱涼血養(yǎng)生食品。日常飲之可清肺瀉胃、清肝涼血,適于熱性體質(zhì)以及腸胃積滯者食用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì),具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖活性成分。
枸杞子:
服之輕身益氣。枸杞中的枸杞子多糖能增強(qiáng)2型糖尿病患者胰島素的敏感性,降低血糖水平。同時(shí)還能防止餐后血糖升高,提高糖耐受量。
另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),枸杞對人體造血功能和免疫功能也有特殊作用。枸杞所含的枸杞多糖通過保護(hù)白細(xì)胞,來促進(jìn)機(jī)體造血功能的恢復(fù),增強(qiáng)人體免疫力。
菠菜:
降糖又養(yǎng)血。菠菜性涼味甘,具有養(yǎng)血,止血,斂陰,潤燥之功。
菠菜富含鉻元素,而鉻元素為人體血糖代謝中的關(guān)鍵因子,因此食用菠菜可刺激胰腺分泌胰島素
