什么年紀喝什么茶,千萬別喝錯了

什么年紀喝什么茶,千萬別喝錯了

12閱讀 2019-03-27 01:37 喝法

隨著茶文化的不斷滲透,喝茶,成為了越來越多人的一種生活方式和習慣。

平時喝茶,我們經常會看到什么季節(jié)喝什么茶,什么體質喝什么茶,卻很少有人說什么年齡喝什么茶。但是,喝茶,確實也是看年紀的。


6-12周歲


茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質,以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質對兒童的生長發(fā)育有益。



12歲以下的兒童喝的茶,應該首選普洱茶、花茶。普洱茶性溫和,刺激性較低;而花茶富有茶和花的混合香。小孩會比較喜歡。

普洱茶葉中氟的含量比較高,氟化物能起到預防齲齒的作用。適量喝點普洱茶或者在飯后用茶水漱口能幫助預防兒童齲齒的發(fā)生。



需要注意的是:小孩每天的飲茶量最多不要超過500毫升,而且茶湯要盡量泡淡些。小孩飲茶過量,可能會影響身體對鐵元素的吸收,還會影響到小孩的消化功能。


小孩飲茶的泡法,以2克的茶葉,用250毫升的開水沖泡,浸泡5分鐘。這樣的比例沖泡出來的茶湯不會太濃。



12-18周歲


18歲以下的青少年平時比較適合喝點普洱老茶,老白茶。



普洱老茶護腸胃,助消化;綠茶提神醒腦,去火;老白茶滋補身體,提高免疫力。


有的人誤以為,茶葉對青少年的成長有害,其實不然?,F(xiàn)在生活水平不斷提高,很多青少年會經常性地攝入多余生長發(fā)育所需地熱量,有些營養(yǎng)過剩。久而久之就會引起肥胖等疾病。



茶葉里含有多種有益健康的成分。平時適量喝點茶,除了可以補充一定的營養(yǎng)成分外,還能凈化消化道微生物,促進蛋白質消化,調節(jié)脂肪代謝,排除多余殘留物,保護內臟器官。喝茶對于正在處于學習階段,每天需要大量用腦青少年來說,喝茶可以使大腦更敏捷。


需要注意的是:青少年正處于身體發(fā)育的重要階段,喝茶不宜過濃過量,同時也不要在晚上喝茶,以免影響睡眠,影響第二天的學習。



18-40周歲


18到40歲是人體的黃金時期,這個階段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最強的。但是這個階段很多人已步入社會,生活壓力大,喝酒應酬繁多,加之很多人喜歡熬夜、吃油膩的東西,身體很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。


這個年齡段的人,按理來說只要體質允許,是可以品飲所有茶類的。但是,平時喝茶還是以黑茶、紅茶、綠茶為主的好,偶爾也可以喝點烏龍茶來刮刮油。



40歲以上


40歲以后身體機能逐漸退化,精力大不如從前,肝腎等內臟器官的功能也有所減退,身體內容易堆積毒素。40歲以后,喝茶應首選黑茶和綠茶。


黑茶可以保護肝臟,養(yǎng)胃,解油膩,降三高;紅茶性溫,比較適宜女性品飲;綠茶可以提神醒腦,趕走因熬夜造成的瞌睡癥狀,提高工作效率。


綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質,可降低血糖,促進胰島素分泌,有助于糖尿病人康復,而紅茶中含量極微。



黑茶屬水,常飲黑茶可入腎經,起到養(yǎng)腎的作用。臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食欲減退,下痢,背腳冰冷,腰痛,精力衰退者,飲黑茶是最好的

同時黑茶可以解酒毒、煙毒。長期飲用,還可以吸附體內的重金屬毒物,起到緩解重金屬的毒害作用。

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