普洱茶不僅帶給茶友們豐富的味蕾體驗(yàn),尤其體感表現(xiàn),是普洱茶的最大優(yōu)點(diǎn),遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于其他茶類。優(yōu)質(zhì)的普洱茶,品后整個(gè)身體溫暖而舒暢,讓身心得以放松。這就讓諸多茶友過于貪杯,尤其新茶友,剛喜歡上普洱茶,不懂得節(jié)制,尤其要忌空腹飲茶,這對(duì)我們健康飲茶是不宜的。長(zhǎng)期過量、過濃飲用,過猶不及,會(huì)給我們的身體造成負(fù)擔(dān)。
飲茶雖好,需適量,不是“多多益善”。過量的飲茶,尤其是過度的飲濃茶,對(duì)身體健康也是不利的。因?yàn)?,茶中的茶堿會(huì)使人體中樞神經(jīng)興奮,加速心跳,增加心、腎負(fù)擔(dān),晚上還會(huì)影響睡眠。過高濃度的咖啡堿和多酚類物質(zhì),會(huì)對(duì)人的腸胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,抑制胃液分泌,影響消化功能。
正常來說,每天三泡茶就好。成年人,每天飲茶量10-20克為宜,早上早餐半小時(shí)后,9點(diǎn)左右飲用一泡,中午午飯半小時(shí)后,2點(diǎn)左右飲用一泡,晚上晚飯半小時(shí)后,8點(diǎn)左右飲用一泡。形成長(zhǎng)期穩(wěn)定科學(xué)的飲茶習(xí)慣,才有利于我們身體健康。
待續(xù)......